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ワールドワイズの「いなかっぺ社長」が日々の出来事や感じたこと、また、お勧めスポットなどを紹介していきます♪  
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自己管理の大切さ

先日、日経ヘルスを見ていたら、日々のストレスから「イライラ性敏感肌」という記事が掲載されていました。イライラ性敏感肌とは、ストレス要因から女性ホルモンが崩れ、お肌のトラブルが起こりやすいとの事。


確かに、普段どおりのスキンケアをしているのに、急にお肌がピリピリしたり、カサカサしたりする時があったのは、精神的なストレスや、地域のPR活動などで、移動が多かったりなど、日々の忙しさで、バタバタと自分自身が行動していた時、そして急な寒暖差がある季節におきてたような気がします143.png


また、足のふくらはぎの一部分が極端にカサカサ、そして、かゆみがひどくなったりする時もありました。ストレスから、ホルモンバランスも崩れるんですね~。これこそ私は、「イライラ性敏感肌」になっていたのでしょうね。

「イライラ性敏感肌」にならないためには、日頃の生活習慣も大切ですし、「自分自身を知る事」も大切だと、記事に掲載されていました。


確かに「自分自身を知る」って大切ですね。仕事もプライベートも、結局は自分自身で決定して行動しています。また、その行動に無理があると、ストレスが溜まって、ホルモンバランスが崩れてしまう・・・・

自分自身をもっと知り、自分をもっと大切にしてあげなきゃって、最近よく感じます110.png


最近は、その時の気持ちによって、お部屋にアロマをたいたり、夜はお風呂にゆっくり入り、アロマの香りがするバスソルトを入れて、くつろいでいます。そうすると、精神的にもリラックスでき、体がよく温まり、夜はよく眠れます177.png

b0292333_00101194.jpg

この季節、体調壊しやすい季節なので、スキンケアはシンプルに、そして保湿をしっかり、また、女性ホルモンと同じ働きをするイソフラボンも体に取り入れるのも大切だな~と♪


自己管理しっかりしていきたいと思います。


by w-wise | 2018-02-12 00:08 | つぶやき